Die Hsin Tao® Bewegungen

Die beeindruckend einfachen, wellenartigen Hsin Tao® Bewegungen, welche durch die Schweizer-Presse charmant «Yoga für Faule» (siehe unter News) genannt werden, unterstützen die effiziente Hsin Tao® Methode und bewirken eine Revitalisierung und Erneuerung zahlreicher Körperfunktionen. Ihre Beweglichkeit wird enorm gesteigert, alle Muskel- und Faszien-Gruppen werden gestärkt, Schmerzen gelindert, Ihr Stoffwechsel angeregt, der Gleichgewichtssinn verbessert, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Psychischer Stress wird abgebaut und Energie aufgebaut, Ruhe und Entspannung hervorgerufen. Ihre Lebensqualität wird erfolgreich gesteigert und zudem erfreuen Sie sich tiefen, wärmenden, sanften, liebevollen und kräftigenden Gefühlen.

Bei Hsin Tao® gibt es kein Richtig oder Falsch, denn es gibt kein korrektes (nur ein individuelles) Ausführen der Bewegungen. Ob Hsin Tao® in grossen oder kleinen Bewegungen praktiziert wird, spielt keine Rolle, so oder so entsteht Wohlbefinden. Wichtig ist, den Körper für die Zellerneuerung, Regeneration, Erholung und Verjüngung bewegen und die Luft in den Körper einströmen zu lassen.

Die Grundlage der insgesamt 25 Bewegungen sind die nachfolgenden Basis Bewegungen:

- «Der Heilige dehnt seine Taille", fördert die Verjüngung des Körpers durch die Zellerneuerung, Schmerzen werden gelindert.
- "Energie vom Himmel aufnehmen", Stimulation des Geistes. Das Denkvermögen wird intensiviert und Blockaden aufgelöst, Lösungen lassen sich finden, Ihre Konzentration und Energie steigern sich.
- "Der Heilige bereitet Medizin", wirkt beruhigend auf den Verstand, Kopfkino und Schlafstörungen verschwinden, Sie erfreuen sich neuer Lebensfreude und Optimismus, eigene Grenzen und destruktive Verhaltensmuster werden gesprengt.

Diese 3 Grund-Bewegungen erlernen Sie in einem unserer Basis Seminare mit einem autorisierten Hsin Tao® Lehrer / Lehrerin oder direkt bei Ratziel Bander. (siehe Seminare)

Die weiteren, auf den Grundbewegungen aufbauenden Bewegungen erlernen Sie in den Erweiterungs-Seminaren 1 – 4. Sie vervollständigen die Hsin Tao® Methode und unterstützen sie um Ihre Gesundheit dadurch allumfassend zu stärken sowie Ihre beruflichen, sportlichen und alltäglichen Ziele zu erreichen.

Die Bewegungen können überall, Ihrem Bedürfnis und Begehren entsprechend, ausgeführt werden. Es benötigt kein stundenlanges Bewegen und Sie werden trotzdem mit Glücksgefühlen belohnt.