vos expériences avec Hsin Tao®

Nous vous remercions de nous faire connaître vos expériences Hsin Tao. Vos témoignages ont place ici.

29.05.2014

Le hsin tao, une discipline pour la santé et l’équilibre Discipline de bien-être alliant méditation et gymnastique corporelle, le hsin tao reste encore peu connu en Occident. Le hsin tao fascine surtout par sa faculté à procurer une grande sérénité et à enclencher le processus naturel d’autoguérison du corps. Origine et principes du hsin tao. Le hsin tao est une branche particulière des approches énergétiques et spirituelles développées dans le temple de Shaolin de la province de Henan, en Chine. Il est la discipline de bien-être ultime des moines Shaolin ayant déjà un certain niveau de maîtrise des subtilités du fameux kung-fu de Shaolin. Technique permettant un contrôle optimal du corps par l’esprit, les moines de Shaolin l’ont gardée secrète pendant au moins 1350 ans. La discipline a été par la suite enseignée à une poignée de laïcs ayant eu la chance d’étudier les rudiments des arts martiaux secrets du légendaire Monastère de Shaolin, avant d’être vulgarisé dans quelques pays de l’Occident. Le hsin tao est un art martial interne encore plus soft que le tai-chi chuan et le qi-gong. Comme les yogas indiens, cette discipline proscrit l’effort soutenu, la crispation et la rigidité, surtout lors de l’exécution de ses exercices typiques. Littéralement, hsin tao signifie « la voie des Dieux ». Il a pour visées ultimes le maintien de la santé physique et mentale et la paix intérieure. Il se centre à la fois sur le contrôle du corps par le mental et sur l’harmonisation de la circulation des flux d’énergie dans l’organisme. Jusqu’à ce jour, Ratziel Bander, thérapeute et guide spirituel d’origine australienne, est le seul ayant le droit d’enseigner le hsin tao en Occident. Le hsin tao, pratique et bienfaits Le hsin tao s’apparente à une discipline de développement personnel. Dans une salle ou dans un espace à ciel ouvert, la discipline se pratique dans n’importe quel endroit. Lors de l’entraînement, les pratiquants apprennent à contrôler le qi dans leur corps et à permettre une stimulation automatique des blocages pouvant nuire à la bonne circulation des flux énergétiques. Ils s’efforcent également à accéder à un certain état de transe, à partir des exercices doux, nécessitant une grande concentration. Enfin, ils apprennent à optimiser leur force spirituelle par de simples contrôles de la respiration. Les exercices se pratiquent tantôt en position debout, tantôt en position assise. La correction du mouvement importe peu en hsin tao. En d’autres termes, l’esprit de la discipline est plus important que les mouvements. Lors de l’entraînement, les pratiquants doivent se relaxer totalement, oublier toute forme d’effort soutenu et maintenir de façon constante leur concentration. Le hsin tao permet de rétablir le bon fonctionnement de tous les organes du corps, de libérer le mental du stress et de l’anxiété, de rajeunir et revitaliser le corps. Il régule la circulation veineuse et optimise l’opération de détoxification du corps par le système lymphatique. Il permet un lâcher-prise sans précédent. Sport adapté au monde moderne, générateur de stress et de dépression, le hsin tao est ouvert à tout le monde.

H.B. Lausanne

20.03.2013

Je dois ma vie au Hsin Tao. Je souffrais depuis 2005 de graves troubles moteurs en constante aggravation, à un point que la seule manière de ne pas avoir de douleurs était de m’allonger. Les neurologues m’ont dit que je devais vivre avec, qu’il n’y avait pas de traitement de guérison. Le Qi Gong (1 heure par jour) ne m’a guère aidé, ni même divers traitements complets. Je fais du Hsin Tao depuis 2008, et cela a été un véritable tournant. Les «désintoxications» ont été horribles; je me disais souvent que cela allait empirer. Désormais, je suis en bonne santé à 95 pour cent et je peux recommencer à vivre normalement. J’adore le Hsin Tao, je ne m’arrêterai jamais d’en faire.

Mariella, München

24.10.2012

En 2005 j’ai participé au premier cours Hsin Tao tenu par Ratziel et depuis je pratique Hsin Tao. Bien que je n’ai toujours pas réussi à comprendre vraiment ce qui me pousse à faire ces exercices, j’en ressens de tels effets, en particulier une nouvelle perception de vie intérieure de force, silence, paix et clareté d’esprit, que je participe dorénavant régulièrement aux workshops de Ratziel. Ratziel, tu es pour moi l’instructeur parfait ! Je me sens à tes côtés absolument libre dans le façonnage individuel et l’exercice de la pratique ; je sens combien tu es patient, attentif, particulièrement présent, et en plus, plein d’humour. Tu es particulièrement doué pour trouver le mot juste au bon moment, me soutenir et poser tes exigences. Ainsi je peux tout simplement exister. Ceci me touche et m’inspire profondément et me transpose à mes frontières et au-delà. J’apprends à faire confiance à Hsin Tao, à y croire et à m’y abandonner. Je me réjouis de la surprise qui m’attend lorsque j’ouvrirai la porte de cette chambre intérieure du conscient.

Dr. Inga Hohberg, Frankfurt

07.10.2012

Cher Ratziel J’ai suivi les premiers cours en 2009 et poursuivi en 2012 les cours intensifs. Je n’aurais pu imaginer qu’ils soient si intensifs. Je pensais que le point fort se situait sur les mouvements, tels que dans les cours de base ou de mise en place. Mais ces workshops étaient pour moi placés à un autre niveau d’intensité. Je n’avais en fait guère de questions (concernant le physique). Et pourtant j’ai été très touchée par tes réponses. Loin de toute idée de mystification, tu nous aides à porter notre attention vers nos blocages internes ; mais tu le fais de façon prudente et sage qui me surprend et me fascine. A peine ai-je enfin amené mes blocages à la lumière, les exercices coulent d’eux-mêmes, tout en souplesse, plus réels si on peut dire. Et bien que j’ai encore des problèmes quant au « laisser aller », je ne pourrais plus me représenter les exercices comme une seule technique (ce que, je l’avoue, était au début mon idée première). Ratziel, grand merci pour ton inspiration, pour ton aide si efficace, bien que je ne peux me représenter comment tu agis. Je te trouve un maître sensationnel et je me sens heureuse de t’avoir rencontré, toi et Hsin Tao. Michaela

Michaela

09.12.2011

Hsin Tao a apporté un changement au niveau de mon corps, de mon âme et de mon esprit. Je m’y exerce depuis 4 mois. Les résultats sont surprenants. Dépression et angoisse ont complètement disparu, de même les troubles de la vessie (pendant des années j’ai souffert d’une cystite interstitielle). Je suis en mesure de me détendre plus profondément qu’après 2 heures d’exercice de Reiki dans un groupe Reiki. Les tensions que je ressentais au niveau de l’abdomen ont disparu. Je dors mieux. En bref, je me sens plus forte, plus calme, plus heureuse et comme rajeunie. Hsin Tao est devenu une partie importante de mon existence. Je le pratique près d’une heure par jour et j’en ressens une véritable nécessité. Je redécouvre Hsin Tao à chaque fois, d’une façon nouvelle. Je ferme les yeux pendant que j’écoute le DVD, je savoure la magie de votre voix…. Et parfois, lorsque je fais les mouvements debout, je me sens transférée dans un état de paix accompagné d’un plaisir particulier, voire de félicité. Je réalise que j’ai encore beaucoup à apprendre. Merci infiniment, Ratziel. Je suis heureuse d’avoir le privilège d’apprendre encore bien plus concernant cette méthode. J’espère que mon fils – toujours accaparé de travail – accepte de m’accompagner à l’un de votre groupe de travail en Suisse l’an prochain. Tout mon respect et ma gratitude. Bella

Bella

16.10.2011

Avant d’avoir participé au cours du 19.9.2011, je m’étais exercé de manière sporadique pendant près de 11 mois sur la base du livre de Ratziel « Le saint étire sa taille », et ceci en raison d’une douleur arthrotique au niveau de mon pied droit (suite de Polio). C’était plus ou moins une obligation qui apportait une légère amélioration. Depuis que j’ai suivi le cours, je pratique presque tous les jours et avec plaisir les trois exercices de base (matin et soir, 10-15 min). Me reviennent alors à l’esprit les points fort que Ratziel ne cessait de répéter pendant le cours. J’ai été surpris de constater que dans le gros orteil du pied gauche – dans lequel la sensation se faisait rare (sans doute à cause d’un Halux)- il s’était passé quelque chose : meilleure sensation (moins d’engourdissement). Dans l’ensemble, je me fixe des buts avec plus de lucidité, un sentiment très agréable pour lequel je suis reconnaissant.

V.B. in Rheinfelden

02.01.2010

Hsin Tao exige de ma personne que je me mette en accord avec la découverte individuelle et intérieure et de ce fait avec le procès de guérison, avec tout ce que cela comporte de hauts et de bas. Ceci suffit, tout le reste est activé automatiquement. Le corps et sa sagesse prenne les rennes, alors que l’entendement se calme pour se placer au rôle aimable d’un observateur. Un vrai régal ! Pas une discipline invétérée, mais un plaisir pur ! Sans difficulté vous bougez bras et jambes dans le rythme de la respiration, sans que « je » sois obligé d’agir. Le « petit moi intérieur » se détend, n’a pas besoin de « savoir » ou de « pouvoir » ; ce moi peut jouir de ce moment de bien-être absolu. Il me semble que Hsin Tao nous libère de tout désaccord intérieur, pour nous bercer en même temps dans notre nature saine et vraie, dans l’ordre intérieur de l’harmonie. Dans les mouvements Hsin Tao dansent le Yin et le Yang leur danse magnifique d’amour extase et guérisseur…. Et nous avons la possibilité de nous y joindre, quelle chance ! La rencontre du Dem, ce que nous sommes réellement, devient possible. Bénédiction, félicité…

Annette Hackenberg

17.10.2009

Mes expériences avec Hsin Tao : force intérieure, force de me redresser, large ouverture d’esprit, les expériences sensorielles sont plus intenses sans être primordiales, je prends plus de recul, je laisse faire, j’ai plus confiance en mon corps physique. Mes yeux et l’ensemble de la peau de mon visage sont moins secs. Il y a 2 ans mon ophtalmologue m’a prescrit des gouttes contre les yeux trop secs, des gouttes à utiliser plusieurs fois par jour. A présent, mes yeux vont mieux, même au Valais, où le climat est très sec. J’utilise bien moins les gouttes ophtalmologiques. Il m’arrive de les oublier. Depuis 1 an je souffre de douleurs dans le bras droit. Depuis le workshop de base Hsin Tao en avril et mes exercices journaliers, je n’ai plus de douleurs. En randonnée j’ai souvent l’impression que quelqu’un me pousse vers l’avant. Par les exercices une nouvelle force, dont je ne voudrais plus me séparer, s’est développée dans mon corps. Je m’exerce au Hsin Tao et en suis convaincue. Grâce à Hsin Tao je découvre les bienfaits du Qi Gong, tout dans ma vie a pris une nouvelle dimension.

Annika Richoz

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